Fotograaf: Gil Claes
Geef frustratie geen grip op jou of je paard
Je hebt een bepaald idee van je trainng in je hoofd en het gaat niet zoals je wil. De ene dag doet het je niets. Een andere dag frustreer je je. Te weinig geslapen, te veel stress, whatever …
Frustratie is een emotie die we liever niet voelen omdat het ons stoort. Toch is het iets wat erbij hoort in’t leven.
Als je gefrustreerd bent, is het belangrijk dat je op zo’n moment onmiddellijk stopt. Zo vermijd je dat het verergert en dit uitwerkt op je paard. Wat je absoluut niet wil!
Een gouden tip van mijn lesgever
Laat dat idee los en richt je aandacht op wat goed gaat,
de rest is slechts een werkpuntje.
“Stel je rijdt een uur en enkel het halthouden mislukt. Op een uur zijn dit misschien 5 minuten waar je niet tevreden over bent. Focus je op die 55 minuten die goed gaan en wees tevreden en dankbaar. Die andere 5 minuten zijn slechts een werkpuntje.”
Checklist bij frustratie
- Mijn paard begrijpt de oefening? Check!
- Ik stel mijn vraag duidelijk aan mijn paard? Check!
- Ik doe de oefening goed? Dubbel check!
- Is mijn paard stijf?
- Heeft mijn paard pijn?
7 tips bij frustratie
- Doorbreek de vicieuze cirkel en stop met opnieuw proberen.
- Adem 10 x diep in en uit om tot rust te komen.
- Stap eventueel af voor het uit de hand loopt. Werk het niet uit op je paard!
- Check bovenstaande checklist.
- Denk aan de oefeningen die goed gingen.
- Wees begripvol naar jouw paard.
- Mindset: werkpuntjes horen er gewoon bij.
Hoe pak jij frustratie aan tijdens het trainen van je paard?
